wie soll ich das regeln ?!

[Camembert_Kid]

Beim Thema Creatinkur und krank werden wäre ich vorsichtig...
Hat sich bei mir und anderen hier aufm Board schon öfter rausgestellt,
dass das Krankwerden am schlechten/verunreinigten Kreatin (bei mir war's ein billigzeug von real) lag! Nur so als Tip!

[schweinenacken]

bei deiner aufteilung wird jede muskelgr. einmal die wo trainiert. ob deine möpse von mo bis so, von fr bis do oder von mi bis dienstag zeit zum regenerieren haben wird ihnen egal sein.
bei deiner aufteilung wäre es sogar machbar jede muskelgruppe 2x wöchentlich zu trainieren ohne durch mangelnde regeneration probleme zu bekommen.