Auf Kuldren brauchst du gar nicht hören, der schreibt hier eh überall nur merkwürdige sachen, also am besten komplett ignorieren.

Wenn du am Tag deine 400 Liegestützen machst (hierbei ist unbedingt erforderlich, dass die mit der Wii kontrolliert werden, sonst bringt dir die ganze mühe nix), dann wirste in in nem guten monat schon extrem stark zunehmen.
Dazu dann noch gaaanz viel Sit-Ups und Crunches (kann man bestimmt auch auf der Wii machen oder?), damit du ein krass Sixpack bekommst, darauf stehen die Mädels