hey,

also ich habe gar keine probleme damit. verdrücke 20-30 mins nach dem aufstehen 2 vollkornbrötchen mit jeweils 100g pute und einen Apfel. Dazu 500ml Wasser.

könnte noch mehr essen, spare mir mein essen aber dann doch lieber für ein 2. frühstück auf

ein gutes frühstück ist sehr wichtig, hast immerhin die ganze nacht nichts zu dir genommen! solltest schon ordentlich zulangen, um deinem körper nach einer langen nacht mit nährstoffen zu versorgen!

wieviel zeit hast denn morgens nach dem aufstehen, bis es zur arbeit/schule/uni geht?