es ist dann bei mir ähnlich wie bei bd...der trizeps ist nur ein hilfsmuskel. die brust kriegt einfach am meisten ab. halt ich den oberkrper möglichst gerade und die ellenbogen nah am körper spür ich es im trizeps und den schultern.
was du zuerst geschrieben hast hört sich aber eher nach einer extremen verkürzung an
ich gehe soweit runter wie es die brust mir erlaubt. scheint auch zu wirken
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