zum Post über mir:
Das stimmt zu 100%. Die ganzen Formel kannst Du in die Tonne hauen.
Hab im Grunde dasselbe Problem wie Du. Wenn ich "Hamburger" sage, hab ich schon n Kilo drauf und das nicht in Form von Muckies.
Laut Energieformel hätte ich einen GU von 2800 Kalos. Hab neulich mal ne Atemgasmessung gemacht. Ist die einzig wahre Geschichte. Raus kam, daß mein absoluter GU "nur" 1440 Kalos sind. Und das trotz Training, Muskeln und Co.
Hab auch stark das Gefühl, daß mein Stoffwechsel im Keller ist.
Werd wohl auch erstmal T3/T4 checken lassen.

Was ich Dir nur sagen kann, vergiß erstmal das Abnehmen und sieh zu daß Du Deine Muskel aktivierst. Dazu Cardio HIIT 3x/Woche und viele kleine Mahlzeiten. Weil Essen verdauen braucht Energie. Beginne jede Mahlzeit mit ner EW Portion und hau Dir viel Gemüse und sowas rein. Hat nicht viel Kalos, muss aber verdaut werden.

Viel Erfolg