1. Bist du Hellseher, daß du diese wahnsinnig enge Nische in der man für seinen individuellen Stoffwechsel entsprechend "richtig" isst über das Inet bei völlig Fremden sofort erkennst?
Immer diese Klug*******er...Ja ein Mensch braucht 2000 Kalorien Tagesbedarf und verbunden mit Training kommt er somit ins Minus was Kalorienbedarf angeht = er nimmt ab.

IST KLAR das es von Mensch zu Mensch variiert,was hat das mit Hellseher zutun du Clown?Des ist der Normale Richtwert und des ist Fakt.

2. Fett ist nicht böse und auch notwendig.
Hab ich was anderes geschrieben?Alter....

Anstatt mich hier zu verbessern,hilf dem Jungen mal lieber mit paar Ratschlägen...