ist das möglich ?

[Mark83]

KFA senken und Muskeln aufbauen ist ohne AAS kaum machbar.
KFA senken und Muskelverlust verringern ist realistischer.

kann ich nicht bestätigen, viele meiner kunden schaffen das ohne probleme, voraussetzung ist natürlich kein zu fortgeschrittener trainingszustand - wobei es imo dann mit großem aufwand und geduld trotzdem machbar ist.

ich nehm jedes frühjahr 3-5kg ab, von muskelverlust merk ich nix, nichtmal kraftverlust...und ich trainier doch schon ein bissle...



@memoriez:

[Memoriez]

Du weißt es ja sowieso besser....

Naaa

@Mark

[Mark83]

also memoriez, bei deinen daten (25kg kb ) und deinem trainingsalter würd ich mich generell mal zurückhalten.
du zeigst mit jedem einzelnen beitrag, dass du überhaupt keine ahnung von gar nix hast und deine weisheiten von kelloggs-packungen stammen.
deine tipps braucht hier NIEMAND!

du würdest also gut daran tun, erstmal als stiller leser oder fragensteller etwas zu lernen bevor du sinnloses zeug von dir gibst!

ich hab nix gegen anfänger, jeder fängt mal an, aber was du treibst ist echt nicht zu ertragen!

[Memoriez]

also memoriez, bei deinen daten (25kg kb ) und deinem trainingsalter würd ich mich generell mal zurückhalten.
du zeigst mit jedem einzelnen beitrag, dass du überhaupt keine ahnung von gar nix hast und deine weisheiten von kelloggs-packungen stammen.
deine tipps braucht hier NIEMAND!

du würdest also gut daran tun, erstmal als stiller leser oder fragensteller etwas zu lernen bevor du sinnloses zeug von dir gibst!

ich hab nix gegen anfänger, jeder fängt mal an, aber was du treibst ist echt nicht zu ertragen!

Hat jemand ein rohes Stück Fleisch für den jungen Mann?

Bleib ma locker Jung,wennste was gegen meine Beiträge hast,ok,interessiert mich aber nicht du Schmock.
Wieviel Gewicht ich stemme soll also bedeuten wieviel ich zu sagen habe?
Es hat derjenige was zu sagen wer was im Kopf hat du Mongo,capice?
Ich denke auch stehts bei vielen Leuten hier inklusive deinen schleimereien und getue auch immer omg der hat ja wohl nen Stock im *****,bloss sagt man sowas nicht,wenn man gegen jemanden was hat hier im Forum.Des würde viel zu lange dauern und ist totale Zeitverschwendung.Ich poste hier nicht nur Fakten sondern hab auch Spass dabei und gebe halt wie jeder hier gerne mal mein Senf dazu,also verkriech dich bitte wieder in deinen Keller und geh 150kg KB , bloss wirst duso trotzdem kein Respekt von mir kriegen

[Memoriez]

Ausserdem bin ich noch lange kein Anfänger du Unwissender,sondern fange nach 5 Jahren Pause wieder an und interessiere mich seit neustem für dies und das und keine Sorge Junge,nur weil meine Beine nicht trainiert wurden.Wer bist du,das du hier so aufmuckst MarkeNegger du cooler Typ?

[schweinenacken]

@memoriez: ich denke man kann auch rechtfertigen und austeilen, ohne dabei gleich persönlich und beleidigend zu werden

@all:

ich würde mal behaupten, dass es bei anfängern (abgesehen von genetik natürlich) von dem kfa selbst abhängt.
ich denke jemand mit einem sehr hohen kfa wird wahrscheinlich mit einem kcal-defizit trotzfem genug energie für den muskelaufbau aufnehmen (sonst wäre der kfa ja nicht sehr hoch) und auch mit training ohne kcal-defizit seinen stoffwechsel zum fettabbau animieren können,
jemand mit einem niedrigen kfa wird es da wohl nicht so leicht haben.

[Mark83]

@memoriez:


mit 21 nach 5 jahren pause wieder einsteigen, warst bestimmt ein tier mit 16
kb war übrigens nur ein beispiel, der rest von dir ist genauso schwach


und klar, es kommt nicht auf die daten an...aber du vereinst null trainingserfahrung mit null wissen und demonstrierst das sehr gekonnt, das muss man dir lassen