Heute, leichtes Training:

1. Power Cleans
30kg x 2x5 Wdh
40kg x 5
50kg 2x5 Wdh
2. Schräg-Bankdrücken
30kg 2x5 wdh
40kg 5
50kg x 2x5 Wdh
3. Kniebeugen
35kg 5
45kg 5
65kg 5
75kg 5
85kg 5
4. Seitheben
4kg 20
9kg 2x10Wdh
5. Curls
10kg 20
30kg 2x8Wdh

Fazit: Unterer Rücken zwickte nach dem Dehnen nicht mehr so, Training war ok. Morgen dennoch zum Doc.

MfG,
Eraser