Eure Meinung, 6 Monate Training

[teamengelbertz]

, trainiere aber erst seit 3 Monaten auf Masse.

Und vorher Definitionstraining?

Komme jeden tag schon so auf 70-80Gramm Eiweiß..d

Verdoppel mal

[HazZzard]

Ja... halt son Ganzkörpertraining mit 15Wdh. bei jeder Übung...

Oha... verdoppeln... Ich lebe ja noch bei meinem Eltern und für Proteinkram reicht mein Geld leider net so... Mal gucken wie ich noch bissl mehr Protein zu mir nehmen kann.

Aber danke für den Tipp

Mfg HazZzard

[teamengelbertz]

Ja... halt son Ganzkörpertraining mit 15Wdh. bei jeder Übung...

Oha... verdoppeln... Ich lebe ja noch bei meinem Eltern und für Proteinkram reicht mein Geld leider net so... Mal gucken wie ich noch bissl mehr Protein zu mir nehmen kann.

Aber danke für den Tipp

Mfg HazZzard

Ich auch und habe kein Problem damit...

[Ænima]

ne packung magerquark (500g) mit bissel milch sind 70g eiweiss. schmeckt dann wie so n 500g joghurt.

[HazZzard]

Jop, ess ich jeden tag mal son 500g Magerquark. Mit bissl Milch und paar Löffeln Zucker schmeckts bestimmt auch. 70Gr Eiweiß sind natürlich ziemlich viel =). Nur hoffen das das dann auch alles aufgebaut wird.

Danke für den Tip

Mfg HazZzard

[teamengelbertz]

Jop, ess ich jeden tag mal son 500g Magerquark. Mit bissl Milch und paar Löffeln Zucker schmeckts bestimmt auch. 70Gr Eiweiß sind natürlich ziemlich viel =). Nur hoffen das das dann auch alles aufgebaut wird.

Danke für den Tip

Mfg HazZzard

Aber sicher, dass Eiweiß wird direkt in Muskeln umgewandeklt :P

Schön, dass dus versuchen willst

[HazZzard]

Soo gerade die ersten 500gr Magerquark verdrückt. Mit bissl Mineralwasser, Milch und Zucker gings gut runter *lecker*. War bissl mächtig und viel :P aber es ging. 100gr enthalten 12,2gr Eiweiß und mit der Milch komm ich also gut auf 70-75gr Protein =).

Mfg HazZzard