So...leider wg. Krankheit erst heute wieder zum Training gekommen. Letzte TE war am 30.4.
Aber anscheinend hat es mir gut getan...(auch wenns komisch klingt)

Clean&Press:
31x5, 41x3, 51x2
61x12 RPT, 71x2 RPT (Nächstes Mal 65 für 12-15 RPT)

Heben:
101x5,131x3,151x1
171x5, 186x3 - Hammer!

Seitenheben:
15er x10, 19er x8, 23er x6

Latziehen (eng - UG):
50x10, 70x8,
90x6,90x5,90x5 - da war die Power weg

Rotatorentraining

FAZI Geil!
Ich dachte ich hätte durch das krank sein einiges verloren aber anscheinend hab ich sogar an Kraft gewonnen. + Das Training war zwar hart aber ich hätte vlt sogar mehr rausholen können (wollte aber nichts riskieren)

->Happy!