Eure Meinung, 6 Monate Training

[teamengelbertz]

Jop, ess ich jeden tag mal son 500g Magerquark. Mit bissl Milch und paar Löffeln Zucker schmeckts bestimmt auch. 70Gr Eiweiß sind natürlich ziemlich viel =). Nur hoffen das das dann auch alles aufgebaut wird.

Danke für den Tip

Mfg HazZzard

Aber sicher, dass Eiweiß wird direkt in Muskeln umgewandeklt :P

Schön, dass dus versuchen willst

[HazZzard]

Soo gerade die ersten 500gr Magerquark verdrückt. Mit bissl Mineralwasser, Milch und Zucker gings gut runter *lecker*. War bissl mächtig und viel :P aber es ging. 100gr enthalten 12,2gr Eiweiß und mit der Milch komm ich also gut auf 70-75gr Protein =).

Mfg HazZzard