Zitat Zitat von soulwing
Aber wie begründet dein Trainer, dass ausschließlich die Beine und ja nichts anderes trainiert werden sollen? Denke nicht dass das dein Wunsch ist. Sonst kannst dich ja gleich in die Beinpresse schmeißen.
Damit das Volle Gewicht uf die Beine geht und nicht vorher der Rücken schlapp macht.
Ich mach das ganze übrigens im Supersatz mit Beinstrecker. (also B. Strecker -> Beugen)
...und ich hab mich übrigens noch nicht entschieden ob ich sie so oder konservativ ausführen will. Will nur mal möglichst viel Meinungen dazu hören da ich von dieser Ausführung noch nie gehört oder sie so gesehen habe.