also ich persönlich ernähre mich auch kohlenhydratarm manchmal auch paar Tage so wenig wie möglich KH irgentwo sind dann doch welche drin in Würzlebensmitteln usw.

6 Uhr Frühstück das schaut schon mal super aus aber dann erst am 10-11 ist bisl spät oder?Ich würde das nicht schaffen bin aber auch arbeiten.

Bei mir 6 Uhr Früstück 8-9 Uhr kleiner Snack 2-3 Eier dann 10-11 Uhr zweites Frühstück oder Mittag nachmittags geht es besser da muß ich nicht so viel essen und hab auch kein großen Hunger mehr 3 Mahlzeiten bis zum Abend.

Abends dann Erdnüsse oder Eier oder Fisch.
Ansonsten sauf ich noch H-Milch 3,5% zwischendurch wenn nix anderes da ist hat zwar viele KH aber es geht noch

Meinst du du kommst auf 3000kcal hast du das schon mal durchgerechnet?Kommt mir bisl weniger vor bei 2000kcal.