Soo gerade die ersten 500gr Magerquark verdrückt. Mit bissl Mineralwasser, Milch und Zucker gings gut runter *lecker*. War bissl mächtig und viel :P aber es ging. 100gr enthalten 12,2gr Eiweiß und mit der Milch komm ich also gut auf 70-75gr Protein =).

Mfg HazZzard