Zitat Zitat von Kenyo
Danke, kannst du mir sagen wieso es dir nicht zusagt ? Trainierst du nach WKM?
Nein, ich trainiere nicht nach Wkm...
Hab nen 4er Split.

Was mir nicht so gut gefällt ist das reine Antagonistentraining, das recht hohe Volumen, die relative Eintönigkeit und diese halben Supersätze.
Das sind aber wie ich schon sagte größenteils persönliche Gründe, es ist wie MadNero gesagt hat.