Stechender Schmerz im linken Oberschenkel nach sportlicher Betätigung

[DasKohlenhydrat]

is wohl ein muskelfaserriss...
auf jedenfall solltest du das bein schonen, kühlen und hochlegen

[via]

...schließ mich dem an, mit einer kleinen Ergänzung.
Für solche akute Situation (ok war vorgestern, ist nicht mehr akut) PECH Regel:
- Pause
- Eis (=Kühlen, gefrorenes Eis nicht direkt auf die Haut)
- Compression (fehlt, kannste machen, wenn Du Dich damit wohler fühlst:
mach Dir einen straffen/unterstützenden Verband)
- Hochlagern

Würd mir zB auch nicht das Humpeln verkneifen, sondern es nutzen, um das Bein an der Stelle möglichst wenig zu belasten. Und kein Joggen oder Beinpresse, aber das dürfte ja klar sein!
sonst kannste nur warten, bis die Zeit die Wunden heilt.