... zumal was wirklich müll labern ist ist auch so ne sache ne...


ein 130 kg BB bei 6 % kfa, der uns weiss machen will das seine muskeln nur von eiweiss, training und den aminos schluckt mit nem dicken schriftzug des herstelleres und dabei in die kamera grinst... ?


profi BB sind auch keine götter und mal so: bei cardio direkt nach dem training verbrennst du ja generell auch direkt das fett... krafttraining fördert ja "nur" deinen grundumsatz, was schließlich auch zum fettabbau würd bei defizit.


Für ne gute diät braucht man nunmal cardio ob du es glaubst oder nicht!