"Profibodybuilder" labert Müll...

[Junger Gott]

Naja,

ich hab schon mal knapp 10 Kilo abgespeckt, und habe NULL Cardio gemacht.

Lediglich Ernährung auf Salat, Pute und Fisch umgestellt, und ganz normal weiter gepumpt mit schweren GEwichten.

Und die Pfunde sind nur so gepurzelt, also was soll der ******* von wegen es geht nicht.

Soviel zum Satz "Nur Cardio verbennt Fett", pfff

[Krampfarsch]

ohne jetzt den kompletten thread gelesen zu haben:
vieles wird durcheinander gebracht. das ist nicht nur in der bildzeitung so, sondern auch in kleinen lokalblättern.

ich werd uach meist einmal im jahr interviewt und in der zeitung steht danach vieles nicht mehr in dem zusammenhang in dem ich es erzählt habe

einfach nicht so ernst nehmen und gut ist.

[Alexander Sturm]

@kurgebeat

Cardio muss in einer Wettkampfvorbereitung nicht sein. Ein namhafter Athlet, der es seinen Aussagen nicht tut wäre z.B. Thomas Scheu. Auch ich habe beides probiert und rein hinsichtlich meiner Form keine Änderung wahrnehmen können.

Individualität und der ständige Drang alles in eine für alle kompatible Formel zu pressen funktioniert eben nicht und da wir eben zwar grundsätzlich ähnlich funktionieren aber individuell dann doch sehr verschieden scheitern diese Versuche kläglich.

[HugoBoss]

Mit deiner Aussage nur Cardio verbrennt Fett, das ist ja auch teils richtig, weil während dem Gewichtstraining wird kein Fett verbrannt. Nur der Nachbrenneffekt wird gesteigert. Das heißt der Stoffwechsel wird angeregt das heißt, dass bis zu mehreren Stunden nach dem Hanteltraining der Stoffwechsel schneller arbeitet.

Wie du sagtest das du mit deiner Ernährung, die sich nach low carb bzw. Anab. Diät anhört, fett verbrannt hast, ist ja ganz logisch. Stichwort Energiebereitstellung durch die Fette.