Guter Aufbau,trotz sau schlechter Ernährung

[maxxville]

Danke für die schnelle Antwort..!
Anfängerbonus..hmm,sein Körper sieht jetzt schon richtig gut aus,und so wie er grad aussieht das wäre mein Ziel so zu werden,also athletisch definiert,und etwas Masse!
Wenn ich diesen Anfängerbonus auch nur 1-2 Jahre hätte,wäre ich ja mal richtig froh ,ich würde dann natürlich mehr essen als er,da ich viel mehr Hunger habe,aber könnte mir dann auch öfters was gönnen.

[marlei]

du unterschätzt seine kalorien bilanz vermutlich wenn er soviel süsskram isst hat er schnell über 2000 kcal

[maxxville]

Ne wirklich nicht...hab 1 Woche bei ihm gewohnt z.b er isst an manchen Tagen wirklich über den ganzen Tag 1 Packung Ben&Jerrys Eis das wars dann für den Tag,mal etwas Schokolade etc.,ich unterschätze das wirklich nicht,er sagts mir ja auch immer wieder und ich bekomms mit!

[imported_Dave_88]

Athletisch und wenig Masse So wollte ich auch mal sein

Jetzt tendiert es eher gegen 90kg+

[veganmuscle]

Genetik. dein Kumpel würde bei guter eiweißreicher Ernährung dann halt noch viel besser aufbauen.
Ist wie mit dem Opa der 95zig wurde und immer geraucht hat, ohne Kippen wäre er 110 geworden

[draxxx]

Würde gerne mal Bilder von deinem athletischen Freund sehen, würden mich mal interessieren. Vielleicht überbewertest du das Ganze ja auch...

[Schnulle]

hehe.... ganz heimlich mogelt er sich immer mal 2-3 eiweißshakes rein.. glaub mir !


nene.. kann ich schon glaube.. ausnahmen bestätigen die regel