Ich meinte natürlich Muskelzuwachs mit Massezuwachs
Hab mich undeutlich ausgedrückt -> Ich meinte natürlich mti Massezuwachs Muskelzuwachs (also nur Muskeln) ..... und dann ist dein Vergleich fürn Ar*** - wenn man jedoch annimmt dass ich Massezuwachs will (Gewicht), dann stimmts.

Fakt: Aber bei einem Kcal-Defizit und außreichender Eiweiß / KH-Ernährung wäre ein Muskelzuwachs möglich !!


Greetz