Kotzen musste ich nicht, liegt warscheinlich daran, dass es nur 5 Kilo waren, aber ohne Halterung und ohne Gewichte und ohne Trainingspartner
Aber jetzt hab ich von 4 Sätzen ala 20 Wiederholungen so übel Muskelkater, dass ich kaum laufen kann. (Training war am Freitag)
Soll ich dann Monntags auch mit Muskelkater ruhig Kniebeugen machen ?