Zitat Zitat von DannyS
Ich würde Kniebeugen generell nicht als erste Übung machen.
Zuerst 3 Sätze Beinstrecken mit 15-20 Wdh. um die Knie schön aufzuwärmen. Danach dann die Kniebeugen oder Front-Kniebeugen.

Gruß
DannyS
Vorermüdung ist hier alles andere als sinnvoll.
Dann lieber (wie es auch praktiziert werden sollte) 2-4 Aufwärmsätze mit leichtem Gewicht.