Zitat Zitat von Domnl
Nein! Du nimmst nicht am Bauch ab, weil du Übungen fürn Bauch machst. Genausowenig kannst du am Bauch/*****/Unterarm gezielt abnehmen. Wenn nimmst du am ganzen Körper ab. Manche Leute haben einfach so eine Verteilung, dass sie erst am Bauch zunehmen.
ok vielen dank. Es naemlich so, dass mir einer gesagt hat dass wenn man Bauchmuskeln trainiert der Bereich mehr belastet ist und duch die Belastung verbrennt man auch mehr. Ich habe in der Zeit ganz gut aufgebaut und auch gut Fett verloren. Masse habe ich nun genug und jetzt werde ich definieren anfangen. Sollte man da auch irgendwas Acht geben oder gibt es irgendwelche Tipps? Will eigentlich nicht mehr "grossartig" aufbauen. Mehr definieren, so dass das Fett mal verschwindet. Einfach normal weitertrainieren, oder wie macht man das?
Gruss aus England