beintraining - ja oder nein?

[logg92]

Hey,

ich liebe es seit neustem.

mfG
Sebastian

[imported_NumeroUno_]

Es ist mir egal ob das BB-gerecht ist oder nicht die Haxen nicht zu trainieren.
Ich hasse Beintraining. sGibt einfach nichts anstrengenderes als ausm Sitzen mit 140kg auf den Schultern wieder aufzustehen.
Dennoch überwinde ich mich wöchentlich dazu

[r00f]

Eindeutig JA.

Oder trainierst du auch nur den rechten Arm weil du auf Fotos immer nur einen Bizeps zeigst?

Allein das Gefühl des brennens in den Beinen

[*Prince*]

ich mach 2 mal die woche 6 sätze beinpressen, 6 sätze beinstrecken und 6 sätze beincurls

kniebeugen allerdings nicht,bin ich 1. zu faul für und 2. führt das bei mir zu gesundheitlichen schäden(bei korrekter ausführung)

[maphge]

ich finde beintraining muss einfach sein.weil

- das kraftzentrum die hüfte ist und man nur wenn man den bereich trainiert wirklich stark werden kann
- der körper allgemein besser aussieht
- und es die wechselwirkung gibt oder wie es immer genannt wird. also das angrenzende muskelgruppen mit trainiert werden - je größer die entfernung zum eigentlichen zielmuskel, desto geringer die auswirkung.


ich find beintraining geil!xD

[TobStar]

Das schlimmste ist wenn du seid Jahren Beine trainierst und Sie trotzdem schlechter aussehen als von den meisten Fußballern

[doc_pepper]

Beintraining besteht bei mir nur aus KH und KB, aber das zeigt gute Ergebnisse und ich mache beide Übungen wirklich gerne! (WKM Plan halt. )
Gerade eine starke Hüftpartie (Bauch und unterer Rücken) und die Beine machen jemanden doch wirklich stark!
Ich will mit dem Training auf jedenfall auch stark werden, was bringt es mir wenn ich mit 25kg KH Curls mache aber im Endeffekt bei allen körperlichen Arbeiten genauso gut bin wie mein untrainierter Bruder? Ich mag es, stark zu sein. Obwohl bei mir noch gut was draufkann.

[maphge]

ja,absolut! oft kommt auch das vorurteil, kraftsport/bodybuilding sei nicht alltagstauglich, weil halt grade es oft mal passiert, dass vertreter dieser sportarten nur den oberkörper trainieren und das fundament einfach fehlt.
letztlich braucht man ja für jede körperliche arbeit im stehen die beine, wenn da die kraft fehlt hilft auch ein massiver oberkörper nicht so viel.

ganz deutlich merkt man das auch beim kampfsport - auch wenn es sehr wichtig ist kraft in armen und schultergürtel zu haben, ohne die hüftdrehung und die spannung in den beinen ist ein fauststoß/schlag nur halb so effizient!
da helfen auch die dicksten arme nicht...

[ThePump]

BB ohne Beintraining ist wie Sex ohne Liebe oder wie Liebe ohne Sex.

ThePump

[Kurgebeat]

nö, wozu auch?


bisschen bizeps, burst und bauch reicht doch... woanders rauf achten die weiber doch eh nich... blödsinn!