Dann bin ich ja was die Ernährung angeht soweit aufgeklärt worden. Was heißen soll, dass ich nun eine Mischung aus "Ich ess alles was mir in die Quere kommt" und dabei beachte das es das ist "was mir auch in die Quere kommen sollte".

Stellt sich mir nur folgende Frage wie bekommt ihr solche unmengen am Tag herunter ?
Gibts da irgendwelche Tipps um den Appetit anzuregen oder das Sättigungsgefühl zu drücken ?

Ich esse zwar, aber das hält sich halt auch in Grenzen und mein Magen sagt schneller Nein was noch mein Nachteil ist.

Könntet ihr eventuell erläutern wann ihr die Eiweißzufuhr für wichtig haltet, also welche Tageszeiten Vor oder Nach dem Training....wie auch immer habe mal was gelesen das nach dem Training irgendein Prozess in den Msukeln vorgeht der das Eiweiß da einflößt.


Gruß
Tommek