so von heute:

BANKDRÜCKEN
3x1x120 mit Stopp und noch Luft

irgendwelche Nebenübungen

FAZI quasi keine Zeit gehabt, desshalb nur Bank und bissle Rumgehampel.
da passt die Form aber soweit, mehr als relativ lockere 120 wollte ich ja garnicht - hab ich auch bekommen. mal schauen noch drei Wochen....
So stark war ich auf der Bank jedenfalls noch nicht glaub ich