Wann bin ich regeneriert?

[Mark83]

ausprobieren...mal 3 tage pause, mal 4, mal 5...du merkst dann relativ schnell bei welcher pausenlänge du die besten fortschritte machst.
bei mir ists z.b. so. dass ich mich bei 6-8 tagen pause praktisch jede einheit steigern kann, bei kürzeren pausen stagniere ich oder es geht rückwärts, längere pausen bringen auch nix

[Kuldren]

Wann bin ich regeneriert?

Wenn dein Gesundheitsbalken wieder voll ist -.-


Leute was stellt ihr in letzter Zeit für Fragen?

Niemand im großen weiten Internet kann dir sagen wann DU wieder regeneriert bist. Das merkst nur du allein.
Mach solange Pause wie du brauchst und geh wieder trainieren. Wenn du vorher gehst wirst du eh merken ob du vlt zu lange gewartet hättest. So ziemlich alles in diesem Sport hängt mit ausprobieren zusammen.

[Manoah]

Wenn dein Gesundheitsbalken wieder voll ist -.-
[...]

Das war auch mein erster Gedanke

[Starzan]

Bei HIT ist das so: Je kürzer das Training, desto höher die Intensität. Je höher die Intensität, desto höher der Wachstumsreiz und die Regenerationsdauer.

Wenn du also gar nicht trainierst, geht deine Regenerationsphase gegen unendlich und du wächst auch noch wie verrückt. Musst aber eben nach HIT trainieren dafür.