Zitat Zitat von fabulous89
zu der supplementierung hätte ich noch eine frage
ist es auch ok an trainingstagen 1 vor dem frühstück 2 vor dem training und 1 nach dem training und an traingsfreien tagen 1 morgens und 1 abends zu nehmen?
Kannst du auch machen, wenn dir das Spaß macht.


Zitat Zitat von fabulous89
und noch eine letzte frage: soll ich meine ernährung umstellen? gibt es hier irgendwelche besonderheiten in kombination mit creatin oder kre-alkalyn?

grüße
Viel Trinken und natürlich wie immer viel essen.