Erschöprung nach HeavyDuty-Trainingseinheit?

[XGianniJudgeX]

Ja, am liebsten würd ich auch bei jedem Training Intensivtechniken anwenden, allerdings les ich überall, dass man Intensivtechniken nicht so oft anwenden sollte, da man dann schnell ins Übertraining kommt...

probieren geht über studieren! musst ja nicht gleich übertreiben!

[benchpresser]

schlafstörungen o.ä. sind auch gewichtsabhängig!
als ich 20er Kniebeugen mit 60 kilo gemacht habe hatte ich bis auf die 5 min. nach dem satz keine probleme.
als ich dann, jahre später, 140kg als 20er gemacht habe wars dahin mit der nachtruhe.