Eiweiß baut kein Fett ab.

Eiweiß schützt nur deine Muskeln wenn du abnehmen willst. Sollte halt ein hochwertiges Eiweiß mit wenig Kohlenhydraten sein.

Zum Fettabbau: gescheit essen (keine leeren Kalorien, KH runter, EW hoch, gutes Fett hoch, schlechtes Fett runter) aber dazu steht vieles in den Stickys.
Und ganz klar hart am Eisen bleiben.