erhaltung der muskeln

[eagle24]

bin noch nicht sehr weit. heisst das ich muss eher mehr od. eher weniger trainieren um den status zu halten?

[scrotum]

sufu

macht ja keinen spass bei den angaben die du dem forum sponsorst.

[Kuldren]

bin noch nicht sehr weit. heisst das ich muss eher mehr od. eher weniger trainieren um den status zu halten?

Weniger.....

[mrz]

Um nur zu halten müsste eigentlich alle zwei bis drei Wochen eine Trainingseinheit reichen.

[Kuldren]

Um nur zu halten müsste eigentlich alle zwei bis drei Wochen eine Trainingseinheit reichen.

Ja klar....und wenn er ganz am anfang steht muss er gar nichts machen um die "masse" zu halten.... -.-

[Morituri]

Mindestens einmal GK pro Woche würde ich selbst den maximal Minimalisten empfehlen...

[Kevin1991]

Wieso willst du denn, wenn du noch nicht sehr weit bist deinen Status halten?
Versuch doch erstmal ein bisschen aufzubauen