Der richtige Trainingsplan?

[Kuldren]

Lies dir bitte zuerst die "Wichtig" markierten Threads (also die Stickies) durch.
Dort findest du auch den WKM Plan, der für Anfänger wirklich gut geeignet ist.

Zu dem Plan kann man nicht viel sagen, aber was man sieht ist nicht so der bringer...

Übrigens:
Man kann nicht auf Masse oder Defintion trainieren. Definition ist nur Sache der Ernährung und hat nichts mit dem Trainingsplan zu tun.

[ThePump]

"Nicht so der Bringer" ist wohl noch beschönigt. Der ist Schrott.

Hier: http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=109258

Musst Du nicht so lange suchen

ThePump

[Kuldren]

"Nicht so der Bringer" ist wohl noch beschönigt. Der ist Schrott.

Da halt ich mich einmal zurück....

[ThePump]

Hast ja recht.

Nachher verlassen die Leute uns und beschweren sich eine Registrierung später bei TeamAndro, dass ihnen der Ton auf der Zähne zu rauh ist

ThePump