Billiges Equipment für wkm Plan?

[studdi]

du kannst also mit dem military press 15 kilo heben. dann machst du kniebeuge auch mit 15? den bei den beinen hast du ein höheres gewicht drauf wie bei den military press. und das höhere gewicht musst du ja auch erst mal übern kopf bekommen. also rack wäre schon net schlecht oder wie *the pump* schon sagte gerüstböcke. die gehen auf eine bestimmte höhe und halten auch so um die 200kg aus.

[seriuzz]

du kannst also mit dem military press 15 kilo heben. dann machst du kniebeuge auch mit 15? den bei den beinen hast du ein höheres gewicht drauf wie bei den military press. und das höhere gewicht musst du ja auch erst mal übern kopf bekommen. also rack wäre schon net schlecht oder wie *the pump* schon sagte gerüstböcke. die gehen auf eine bestimmte höhe und halten auch so um die 200kg aus.

jo auch mit 15...

ich bekomm auch 40 kg hoch.. nur eben nicht locker 15 wiederholungen wie im wkm plan gefordert

ich werd mir das auf jedenfall noch überlegen mit dem rack ... gibt eben paar faktoren zu beachten die dagegen sprechen (zb. hoher preis.. platzmangel 35 qm wohnung und und und)

danke auf jeden fall für die antworten !

[ThePump]

Nimmt nicht mehr Platz weg als ohne. Die Bank muss ja auch irgendwo stehen. In der Höhe braucht das Rack Platz, sonst kaum. Meins ist 117 breit und 112 tief.

Du merkst, wir sind hier alle Lobbyisten der Rackbauindustrie und wollen einen neuen Kunden vermitteln

ThePump

[thommy_CH]

Genau. Hier bitteschön geht´s lang :

http://www.powertecfitness.com/

[ThePump]

Gibt´s die denn auch in Deutschland?

ThePump

[thommy_CH]

Yepp http://www.megafitness-shop.info/ind...fb64ca1124bcaf

[gerdie111]

Das Rack brauchst du nicht unbedingt. Kauf dir 2 verstellbare Malerböcke im Baumarkt ( ca. 15 Euro je Bock ). Da kannst du dich beim Bankdrücken absichern und hast auch eine Notablage für das Kniebeugen. Mann muß nicht immer hunderte von Euros ausgeben.

[ThePump]

Yepp http://www.megafitness-shop.info/ind...fb64ca1124bcaf

Ach die sind das. Da sind mir die Racks auch zu teuer. Dann lieber bei simpleproducts.de

ThePump