Mal eben ein Update…

[studdi]

Bist du eig. natural!?

wollt ich auch gerne wissen. sieht auf jeden fall sehr gut aus.

[AD26]

hammer form

[1.3.1.2.]

auf so was stehn die frauen!

wollt am anfang auch mal so aussehen, naja, jetzt sinds paar mehr kilos als ich anfangs wollte :P
aber hut ab, sieht wirklich gut aus

[All Plex]

perfekt!

[danny_20]

Besten Dank

Daten kann ich nicht wirklich welche liefern da ich das Maßband in der Ecke verstauben lasse
Größe: 175cm
Gewicht: 70kg
Letzte gemessene Armumfang: 38cm.

Ja…ich bin natural

BG
Danny

[gL]

bombenform!
ich finde deinen trainingsplan ziemlich hart. würd ich gar nich schaffen mit der satzanzahl.
bei dem video musst ich bisschen lachen. geile zuckungen beim posen
ansonsten alles top

[Georgy]

Absolut Bombe! Bauch könnte noch etwas härter sein aber ansonsten einfach nur geil! Halt deine form.

[Schweinehund]

Gefällt mir sehr gut - tolle Proportionen!! Was nachhinkt, du aber selber weißt, ist der Rücken. Da fehlt es einfach an der Breite/Masse. Und die Beine würden sich sicher auch über ein wenig mehr Zuwendung freuen.

Hau rein und nur weiter so ...

Stephan

[Der mit dem Eisen tanzt]

@danny_20

Hast echt ne Super Form , könntest du vielleicht mal deinen EP reinstellen.



Gruss der mit dem Eisen tanzt

[danny_20]

@danny_20

Hast echt ne Super Form , könntest du vielleicht mal deinen EP reinstellen.



Gruss der mit dem Eisen tanzt

Einen festen Ernährungsplan habe ich nicht.
Mein Pflichtteil am Tag besteht aus

100g Haferflocken
500g Magerquark
2 EL Distelöl
2 Bifi
1 Banane
2 Scheiben Vorkornbrot mit Nutella
Eine Hand voll Erdnüsse

Dazu kommt dann noch Mittag- und Abendessen


Bis zum Ende meiner Defi vor 2-3 Wochen gab es einfach keine bis kaum Kohlenhydrate

BG
Danny