was denkt ihr über mein Trainigs Plan!?

[Manoah]

PS: alea iacta est,
ist nicht richtig es müsste sunt heißen

Wieso sollte es nicht richtig sein?
Gerade Latein in der Schule bekommen?


Edit:

was würdest du mir raten oda wie würdest du es machen ?

Orientieren dich an der jeweiligen Muskelgruppengröße im Vergleich zum Gesamtbild.

Bsp.:
Beine 10-15 Sätze
Bizeps 2-4 Sätze