Eure Philosophie

[dennis79]

XXL-Size Hyper Omega GHTR3B Power Mega-Muscle Intensity Ranger Training

Das habe ich mir jetzt auch geholt. Nicht ganz billig, aber es lohnt sich.

Muss man in der Mikrowelle warm machen und anschließend rektal einführen.


Spaß beiseite:

Jedes Training, das es mir erlaubt relativ hochfrequent zu trainieren. Tendenziell schwer, nicht zu hochvolumig und völliges Muskelversagen meistens vermeiden.

[kezual]

Das Barbarentraining hat bei mir am besten Wirkung gezeigt.

[Mike123]

Das Barbarentraining hat bei mir am besten Wirkung gezeigt.

Barbarentraining? Klingt interessant, aber noch nie davon gehört

[stonie]

8-16 Sätze pro Muskelgruppe, innereinheitliche Periodisierung, progressives Training in den Grundübungen

16 sätze???? das musste echt mal erörtern... nach 3,4 bin ich dem tode nahe...

[gL]

hab ich mir gerade auch gedacht. mach maximal 9 pro muskelgruppe.

[mrz]

Heavy Duty

bald:
5x5

[Matapolo]

Moderates Volumen und Muskelversagen in jedem Satz (außer bei Heben und Beugen) .
Hab das letzte halbe Jahr mit wenig Muskelversagen trainiert , Fortschritte waren , na ja mäßig . Seit 2 Wochen wieder knallhart in jedem Satz , und siehe da , konnte bis jetzt jede vorherige Einheit toppen .