muss magerquark "mager" sein?

[spargelernter]

ja, da hast du recht
es sollen eben auch möglichst viele kalorien in den shake, +zusätzlich genügend eiweiße und vitamine.
Doch wenn ich weniger haferflocken reintue, habe ich auch zu wenige kalorien und ich trink den shake ja vor allem wegen den kcal

[Iulius]

wie wärs mit 2 shakes mit je 50-100g haferflocken ?

da hast du deine Kalorien und es schmeckt vernünftig.


aber allein die vorstellung eine halbe tüte haferflocken runterzuwürgen