Zitat Zitat von Morituri
1g Eiweiss pro kg Körpergewicht sollte selbst für "normalos" standard sein.
2g sollten es für BBler schon mindestens sein.
jeder mensch ist da anders. ich hab leute gesehen (mehr als einen),
die nur die hantel anfassen müssen und schon in die breite gehen.
auf eiweiss achten die überhaupt nicht. ich bezweifel sogar dass sie
auf 60 g eiweiss am tag kommen. ich weiss halt nicht wer da hinterm
monitor sitzt, deshalb 1-2 g eiweiss pro kg. wenn 2 g nicht reichen
wird er es schon merken und erhöhen. ist doch alles kein ding