Zitat Zitat von the J
3500kcal an BB-Trainingstag
2800kcal trainingsfrei 1
2600kcal trainingsfrei 2 (Intervall radfahren)
2400kcal trainingsfrei 3
und wieder von vornen
Wenn du abnehmen willst, würde ich eher Folgendes empfehlen, bei deinem Gewicht/Größe:

2800 an BB-Trainingstagen
2200 an freien Tagen
2500 an Intervalltrainingstagen

Deine Kcalangaben sind m.E. für eine Diät noch zu hoch. Wichtig dabei natürlich eine gesunde, ausgewogene und eiweißreiche Ernährung.