monatliche supplement-kosten

[kaputo]

Sınd beı mır durchschnıttlıch so 150-180/Monat

2,3 kg Wheyısolat (45 €)
500 g BCAA-Pulver (29 €)
500 g EAA Amıno-Pulver (29 €)
Pre-Workout-supp (37)
Kre-Alkalyn (15)
Vıt A-Z (5)
Mg (4)
Zınk (7)
Omega 3 (5)
Coffeın (4 €)

bei mir so ähnlich. haue aber glatt 6kg eiweiß im monat weg.

[Halivax]

Jo, 6kg in einem Monat sind echt heavy.
Sind ja pro Tag ca. 200 Gramm.
Du musst ja anstendig Tinte aufm Füller haben

Ich für meinen Teil muss mir Eiweissshakes immer reindrücken. Finde die Dinger schmecken so ekelig.(egal von welchem Hersteller)
Komme da nie über einen pro Tag hinaus.
Aber jedem das seine!

[Rollmann]

Immer:
ca. 210g Creatin
ca. 2.5kg 60/40 Gainer nach dem Training
ca. 2kg Eiweiss
ca. 300g Glutamin

macht alles in allem geschätzte 80 - 100 Euro.

Dann kommen noch phasenweise HMB und Arginin dazu --> zusammen dann ca. 120 Euro.

Gruss

[trialcottbus]

weiss ja nicht ob du schon mal whey probiert hast.
das schmeckt besser als das billige.
am besten schmecken tun mir die fertigen flaschen.

zum animal stak muss ich sagen das es bei mir nur kraft geraubt hat.
von tribulus muss ich immer lachen mehr auch nicht?
was gut ist sind fat burner kappseln 2 stuck vorm training und man hat nen bissel mehr power.

weiss jemand wo man protein pulver billiger kriegt als bei ebay?

[kaputo]

......isst du da eigtl auch noch was richtiges?

Wenn`s hoch kommt sind bei mir in der Woche 500g weg, macht also etwa 2kg EW im Monat, maximal.

ist doch völlig egal, weil es dem körper auch egal ist, woher das eiweiß stammt, ist schliesslich auch tierisches außerdem ist es mittlerweile günstiger als lebensmittel, zb rindfleisch oder huhn.

ich brauche ungefähr 400g eiweiß am tag. 200g aus nahrungsmitteln, 200g von pulvern.

[en[z]o]

ist doch völlig egal, weil es dem körper auch egal ist, woher das eiweiß stammt, ist schliesslich auch tierisches außerdem ist es mittlerweile günstiger als lebensmittel, zb rindfleisch oder huhn.

ich brauche ungefähr 400g eiweiß am tag. 200g aus nahrungsmitteln, 200g von pulvern.

Trinkst du alles in shakes mit milch?

Meine shakes besten aus 30g Proteinpulver und 300-400 ml Milch.
Wenn ich mir auch jeden Tag 200g reinjagen würde müsste ich 3 Litter milch trinken