Hallo,

Danke für die Antworten..

mich strengen die 50 Kilo zwar extrem an (hi @ roter Schädel) aber ich schaffe 3x15 und führe sie eigentlich auch gut aus (denk ich zumindest).

Dann kann ich doch das GEwicht lassen oder?

edit: Welchen Arzt würdet ihr da empfehlen ? Ich geh erst mal zu meinem Hausarzt. In der Praxis ist ein Sportmediziner. Den werde ich mal fragen.

Was ist Rotationstraining?

Bei der Übung wo man die Stange runterzieht (Latziehen) schaffe ich 40kg, aber da muss ich mich bei 3x15 schon fast schon quälen.. ich seh auch immer im Spiegel ich die Stange schräg runterzieh. Also nicht senkrecht zur Achse. Aber das nächst unten liegende sind 30 kg (da ist gerade der Übergang zu den 10kg Gewichten) ist viel zu wenig.

Ich habe aber auch keine Lust da 5kg Handeln drauf zu legen, das sieht doch ******* aus..