Auf welche Klimmzug-Art ausweichen?

[logg92]

Hey,

ich habs an der Multipresse gemacht als ich noch im Studio war, das lief ganz gut.

mfG
Sebastian

[phel-lyx]

Hey,

ich habs an der Multipresse gemacht als ich noch im Studio war, das lief ganz gut.

mfG
Sebastian

Verdammt das ich da nicht selber drauf gekommen bin !!! Geile Idee =)

Vielen Dank !!!!

[blash]

Der enge Parallelgriff kommt doch für den Rücken fast noch besser als der Untergriff....

[phel-lyx]

Der enge Parallelgriff kommt doch für den Rücken fast noch besser als der Untergriff....

Ja, mir gehts aber besonders um die Bizeps-Belastung.

[kleberson]

Ja, mir gehts aber besonders um die Bizeps-Belastung.

Die Bizepsbelastung ist doch nicht viel anders bzw. bin ich fest davon überzeugt dass du deinen Bizeps nicht minder belastest als mit dem Untergriff.
Größter Vorteil des UG ist doch die etwas höhere Lat-Dehnung im unteren Bereich.

Die ganzen Geschichten mit Hammercurls und nomalen Curls für den Bizeps sind doch für 99% der Forenuser eh uninteressant.

[phel-lyx]

Werde es dann wohl auch im wechsel machen

[phel-lyx]

Heute Klimmzüge an der Multipresse gemacht, es ging, aber ich kann mich nicht komplett hängen lassen, dann kommen die Knie aufm Boden .

Spätestens wenn demnächst Gewichte mit rankommen wirds problematisch.

Im Vergleich zum Parallelgriff merk ich im Untergriff jedoch schon mehr Bizepsbelastung, dafür wie angesprochen vllt. etwas weniger im Lat.

Danke für die Tipps aufjedenfall!