eine kadenz von ca 5/5 <<<<<<< wat is das??
wie gesagt die übungen mach ich korreckt davon bin ich überzeugt und von durchgestreckten gelenken bin ich schon lange weg ....
eventuell war mein training zu hart bin echt immer froh wenn ich nach dem training nachause komme...
der schmärz ist außen und ist schlimmer beim beugen bei belastung ist er weg...
grüße
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Zitat von boulettenhecktor
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