Zitat Zitat von Zelltrinker
Also an Eiweiß nehme ich ca 1,6g/kg Körpergewicht zu mir. Hab auch schonmal wirklich gefressen wie ein Schwein und musste dann häufig zum Arzt wegen Magenproblemen.
Die Aussage ist viel zu undifferenziert. Was sollen wir damit anfangen?

Wenn Du in der Zeit nur 1,5kg zugelegt hast, dann war der Kalorienüberschuss zu klein. Zwischen dem, was Du normalerweise isst und dem, wie Du gegessen hast, als Du Magenprobleme bekamst, wird vermutlich die richtige Menge für Dich liegen.

ThePump