Okay...da liegt der Hund begraben.

Bei vorgebeugtem Rudern MUSST du deinen Rücken gerade und unter Spannung halten...

Du kannst den Oberkörper waagerecht oder leicht angewinkelt (max. 45°) halten...am besten leicht ins Hohlkreuz und den ***** rausdrücken.
Beine angewinkelt und unter Spannung halten !

Die Stange im Ober oder Untergriff etwa schulterbreit fassen.

Die Stange am besten immer in Richtung Bauch und nicht zur Brust ziehen.

Hoffe war alles korrekt...warte aber auf ne zweite Meinung.