Hey,

Zitat von phel-lyx:
Heute Klimmzüge an der Multipresse gemacht, es ging, aber ich kann mich nicht komplett hängen lassen, dann kommen die Knie aufm Boden .

Spätestens wenn demnächst Gewichte mit rankommen wirds problematisch.

Im Vergleich zum Parallelgriff merk ich im Untergriff jedoch schon mehr Bizepsbelastung, dafür wie angesprochen vllt. etwas weniger im Lat.
naja ich bin auch ziemlich klein, deswegen ging das bei mir so gut.

Du kannst die Belastung speziel auf den Lat. lenken, wenn du dich sehr weit zurücklehnst. So hab ich es immer gemacht. Wenn du mehr auf den Bizeps abziehlst, dann müsste eigentlich das Gegenteil helfen. Aber ich denke wenn man Gefühl für die Muskeln bekommen hat kann man sich schon ziemlich isoliert mit dem Bizeps hochziehen.

mfG
Sebastian