Fruchtzucker irgendeinen "Umweg" im Körper vor der Energiebereitstellung nimmt, bin mir da aber überhaupt nicht sicher
Fruchtzucker wird relativ insulinunabhängig verstoffwechselt und das nur in der Leber. Das heißt, Fruktose stellt keine Energie für deine Muskeln bereit, wird also nicht als Muskelglykogen gespeichert und ist damit die denkbar schlechteste Wahl PW.

Traubensaft enthält allerdings recht viel Dextrose ("Traubenzucker"), in welchem Anteil kann ich dir aber nicht sagen.

Gruß