AD - keinen hunger mehr auf fettes

[snaptzs]

warum fettes essen? Die AD besteht doch zu einem großteil aus fetten, wenn du schon die KH stark reduzierst, dann sollte man doch zumindest mehr fett essen,...
nur mit eiweiß kann man doch kaum den energiebedarf decken, .....

[C.A.P.1]

nur mit eiweiß kann man doch kaum den energiebedarf decken, .....

aber mit Fett und Eiweiß!

Ein Rezept für dein Problem gibt es wohl nicht. Wenn du kein Käse und fleisch mehr sehen kannst, dann musst du die Low Carb Diät wohl aufgeben.

[diskuswerfer]

Es gibt ja noch nen Unterschied zw.Low Carb und redikal Atkins.
Du könntest ja auch z.B
100g KH 60g Fett und 200g EW machen.

Damit hast du immer noch wenig KH, normal Fett und viel EW. Das passt IMO besser zum Leistungsport als irgendwelche radikalen Sachen mit fettem Fleisch und Schlagsahne.

[snaptzs]

danke für die vorschläge, werd mal schauen ob ich mich doch noch irgendwie überwinden kann das weiter zuführen, da die AD bei mir mir echt abgeht (fettabbau - schneller als erwartet...), wenn nicht werd ich wohl die KH zufuhr erhöhen müssen..

gruß

[diskuswerfer]

Wenn fuktioniert sage ich nur ein Wort: DISZIPLIN

Die Diät dauert ja nicht ewig, da sollte man sich schonmal überwinden können. Warum etwas ändern was funktioniert?

[FatalError]

Also als ich auf AD war, hatte ich teilweise noch mehr Hunger wie bei meiner vorigen Mischkost-Ernährung.
Klar...es gibt Tage oder Phase da vergeht einem mal der Apetit, aber der kam bei mir zumindest sehr schnell wieder !

Es geht nix über Rührei mit Kochschinken und dazu überbackenem Käse ! Hmmmmmmmmm

[snaptzs]

Also seitdem ich die AD begonnen ist mein Appetit doch irgendwie weniger gworden, vielleicht kommts mir auch nur so vor, weil fettreiche nahrung doch ziemlich sättigt..

@ FatalError:
hast du einen guten erfolg mit der AD erzielt, wie weit hast dein KF senken können?

Ich befürchte aber, obwohl es am Anfang ziemlich schnell geht mit dem fettabbau, dass sich der fortschritt dann nach einiger zeit einstellt, wenn man mit der fettzufuhr nicht runtergeht...
gruß