trainingsplan machen

[yugi16]

noch ne frage bei den ganzen trainingsplänen kommt auf keine 4 stunden net mal auf 3 meine frage profisportler trainieren ja bis zu 8 stunden pro tag was machen sie die restliche zeit? und wen zusätzlich zum fitness studio auch noch in ein sportverein gehen würde, würde das probleme geben?

[Kuldren]

noch ne frage bei den ganzen trainingsplänen kommt auf keine 4 stunden net mal auf 3 meine frage profisportler trainieren ja bis zu 8 stunden pro tag was machen sie die restliche zeit? und wen zusätzlich zum fitness studio auch noch in ein sportverein gehen würde, würde das probleme geben?

Nein...

UND VERGISS DIE IDEE VON 8 STUNDEN TRAINING

Der Plan dauert bei schweren Gewichten ca 1.5-2 Stunden mit längeren Pausen...

Wie gesagt..lies dich hier ein