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300g eiweiß am tag? ja ne is klar
was ißt du? 30 dosen thunfisch und 20 steaks?^^
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wo ist das problem ?
einfach mal hie reinkucken : KLICK
da gibts pläne mit mehr wie 300g eiweiß am tag und dennoch nur 3000-3500kcal.
für dich reichen problemlos auch 200g eiweiß und das wären dann unter 2500kcal und etwa das was du auch anstreben kannst.
passt doch 
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@ JeanPierre03
Wie groß bist Du denn?
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BB-Leicht-Schwergewicht
 Zitat von JeanPierre03
300g eiweiß am tag? ja ne is klar
was ißt du? 30 dosen thunfisch und 20 steaks?^^
Wenn Du Manoah nicht glaubst, dann kauf Dir eben das Eiweiß.
Ich kaufe grundsätzlich nichts, von dem die Zutaten nicht angegeben sind.
ThePump
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